20200129與自己的對話
頂天立地，健康的
《漢語網》對於「頂天立地」的解釋：頭頂雲天；腳踩大地。 形容形象高大；氣概豪邁。也形容敢作敢為；光明磊落。出處：宋·釋普濟《五燈會元·道場無庵法全禪師》：「汝等諸人；個個頂天立地。」資料來源：http://www.chinesewords.org/idiom/show-737.html
教育百科對「頂天立地」詞條的解釋：1.形容人處事光明磊落，氣勢豪邁。【例】他為人正直，是個頂天立地的男子漢(教育部國語辭典簡編本)； 2.頭頂著天，腳立於地。形容人處事光明磊落，氣勢豪邁。元．陳以仁《存孝打虎．第二折》：「不能夠開疆展土笑談間，算甚麼頂天立地男兒漢。」《里語徵實．卷下．頂天立地引孫真人．衛生歌云》：「頂天立地非容易，飽食暖衣甯不愧。」也作「立地頂天」(教育部重編國語辭典修訂本)。資料來源：https://pedia.cloud.edu.tw/Entry/Detail/?title=%E9%A0%82%E5%A4%A9%E7%AB%8B%E5%9C%B0
一把刀實用查詢大全成語詞典對於「頂天立地」的釋義為：「頭頂雲天，腳踏大地。形容形象高大，氣慨豪邁。」【出處】：宋·釋惟白《續傳燈錄·安吉州道場無庵法全禪師》：「汝等諸人，個個頂天立地……更來這裏覓個甚麼？」。元．紀君祥《趙氏孤兒》第一折：「我韓厥是一個頂天立地的男兒。」 資料來源：https://tw.18dao.net/%E6%88%90%E8%AA%9E%E8%A9%9E%E5%85%B8/%E9%A0%82%E5%A4%A9%E7%AB%8B%E5%9C%B0
本文探討「身體健康」有關的「頂天立地」。林貞岑(2015/11/26)報導暢銷書《正是時候讀莊子》的作者、台大中文系教授蔡璧名，或坐或站總是挺直腰背。她恪守太極拳的「尾閭中正」，及莊子的養生首要「緣督以為經」——隨時保持身體中心線，脊椎與地面垂直。時刻保持脊椎中正。因為，這是她8年前用生命換來的體悟。是一位懂醫術的前輩告訴她，要活命就得練太極拳。「是太極拳救了我一命，」除此之外，她也練習莊子的「其神凝」，讓注意力專一凝住在平靜的心情和呼吸，情緒不再因病痛起伏(子宮頸癌第三期，腫瘤9公分)。「紅綠燈號誌只剩10秒我就不過了，省得緊張，」她說，身鬆心鬆，疾病自然遠離。她不僅勸學生別熬夜，還帶著學生頭頂10元硬幣練挺直腰桿走路，打直脊梁不僅是古籍經典中的養生之道，更能陪伴她在浮躁不安的處境中，仍能身心安適。出處 / 康健雜誌第205期，
https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=70863
QB所認知的頂天立地，就是蔡璧名教授的尾閭中正、緣督以為經；時刻保持脊椎中正。把自己身體中心線、脊椎，隨時保持與地面垂直。這時，自然是打直腰桿頂天立地。
沈邑穎(2019)著作《經絡解密 卷五》：指出，膀胱經系統為全身巡行路線最長者，從頭面開始，向上到達顛頂，轉向後頭，一路從項背腰腿到腳部外側的小趾頭，完全符合「頂天立地」的說法，本經也是十二經絡中穴位最多的一條經絡，其中在腰背部還獨藏五臟六腑的背俞穴(臺灣中華書局辭海：腧穴，古名俞。)。默默守護在身體背後的膀胱經竟蘊藏如此重要的俞穴，由此一窺本經不爭鋒頭，低調中奢華的強大特質，方能長久穩佔人體背後這片廣大部位。
沈邑穎醫師提出「膀胱經」從頭面開始，到腳趾，完全符合「頂天立地」的說法，QB所認知的對身體健康的頂天立地是打直腰桿、頭頂天、腳踩大地；站有站像、坐有坐姿，不要彎著身體。挺胸坐著、挺直腰桿站著。這樣可以避免脊椎骨刺，遠離腰酸背痛、坐骨神經痛、大腿痛(沿著膀胱經一路痛下去)。
沈邑穎醫師提到的「俞穴」，有12個，包含在膀胱經內。左右共24個。資料來源：https://kknews.cc/health/j64amoe.html https://www.newton.com.tw/wiki/%E8%83%8C%E4%BF%9E%E7%A9%B4
王家瑜 (2018/09/05)。身體卡卡的？「頂天立地樁」疏通全身經絡、強化循環。影片：https://www.youtube.com/watch?v=EvhbWuGsqgg
https://www.youtube.com/watch?v=XughAo_oxmA
20200129與自己的對話
#脊椎 #中心線 #地面垂直
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